- Морепродукты. Устрицы, морская рыба, икра, все это неисчерпаемый источник селена и цинка, ключевых элементов для поддержания либидо и укрепления эрекции. Сардины, лосось, тунец – это легкий в усвоении белок и жиры.
- Яйца. Женщинам полезно употреблять их целиком, а мужчинам советуют лишь белок. Лидируют среди этого продукта перепелиные яйца. Аминокислоты и клетчатка воздействуют на половую функцию, поддерживая и принося пользу.
- Молочные продукты. Творог, сметана, молоко, полезны все эти продукты, главное следите за их жирностью, иначе можно незаметно для себя набрать лишний вес. Полезный витамин В, белок, кальций содержащийся в этих продуктах стимулирует энергию организма, и повышает качество либидо.
- Красное мясо, так необходимое для всего организма, а для мужского особенно. Издревле в пище мужчин мясо было ключевым составляющим, и неспроста. Мясо прямой источник тестостерона.
- Травы и пряности. Петрушка, базилик, сельдерей, шпинат и прочие, так любимые нами в приготовлении блюд. Они не только придают пикантности вкусу блюд, но и усиливают потенцию и стимулируют желание к сексуальным утехам.
- Тыквенные семечки, кунжут и практически все орехи полезно употреблять в сыром виде. Они содержат нужные вещества, и являются природными афродизиаками.
- Бананы – кокосы. Фрукты поставляют в наш организм целый комплекс витаминов, необходимых для усиления сексуального влечения и потенции.
- Черный шоколад – отличный антиоксидант. Любимое лакомство женщин, но полезен и сильному полу. Стимулирует, придает энергии всему организму и повышает либидо многократно.
- Мед. Повышение иммунитета, прибавление энергии – это все мед. А также этот сладкий десерт отлично стимулирует половую функцию, особенно в сочетании с орехами.
- Легенда Востока – корень женьшеня. Тонизирует, укрепляет нервную систему. И является известнейшим лекарством при половом бессилии. Также его принимают и для укрепления эрекции, и для усиления либидо.
- Алкогольные напитки. Поднимают настроение и положительно настраивают на секс. Но лишь в малых дозах, и хорошего качества. В противном случае вызывают обратный эффект.
