Və bu gün biz yeni il süfrəsində çox yeməmək qərarına gəldiyimiz səylərdən sonra necə danışacağıq. Yeri gəlmişkən, bu qaydalar istənilən bayrama da aiddir.
1. İstər evdə qonaq olmağa, istərsə də evdə qeyd etməyə dəvət olunsanız — Yeni il süfrəsinə bir saat qalmış, bir stəkan su için və yemək üçün bir loxma yeyin. Heç vaxt ac masa arxasında oturmayın və daha çox oturacağınıza və hər şeyi sınayacağınıza ümid etmək mümkün olacaq.
2. Bilin — yalnız 5 yemək yeyə bilərsiniz. Çörəyin də bu siyahıya ayrıca yemək kimi daxil edildiyini unutmayın, ona görə də bayram süfrəsində ümumiyyətlə çörəksiz etməyə çalışın. Necə deyərlər, bir gün olacaq — yemək çox olacaq.
3. Dərhal boşqabınıza bir neçə qəlyanaltı qoyun və bu sizin ilk girişiniz olacaq. Boşqabınızı boş qoymayın, sizə yemək üçün başqa bir şey təklif etmək istəyənlər həmişə olacaq.
4. Heç bir halda pəhriz və ya başqa qidalanma qaydasında olduğunuzu heç kimə deməyin.
5. Qarnirsiz isti yeməyə çalışın, lakin bu mümkün deyilsə, özünüzü yormayın.
6. Ən yaxşı çıxış yolu quru ağ şərabdır, lakin seçiminiz yoxdursa, içdiyiniz miqdarı məhdudlaşdırmalısınız.
7. Dadlı tortlar və ya şirniyyatlarla nə etmək lazımdır? Bu alınmış tortdursa — düşünün, bu, sonuncu dəfə mağazada satılır? Bu evdə hazırlanmış tortlardırsa və imtina edə bilmirsinizsə — yeyin, ancaq səhər bir neçə kiloqram çəki qazandığınız üçün özünüzü danlamayın, hər halda — QİDA DÜŞMƏNİNİZ deyil.
Və təsdiq olaraq, toyuq, avokado və şirin bibərdən ibarət gözəl yüngül salat təklif edirəm.