Рухы жағынан бізге ең жақын орыс банясының өте терең тарихы мен өзіндік дәстүрі бар. Бұрын орыс моншасы екі түрлі болды — ақ және қара.
«Қара» моншада мұржасы жоқ пештер болды — түтін есіктен немесе арнайы тесіктен шықты. Ал бүгінде бұл көне дәстүрдің жанкүйерлері бар, бірақ олардың саны күн сайын аз.
Орыс моншасындағы температура 60-тан 70 градусқа дейін, әдетте бу көп болады. Дәстүрлердің арасында жууға арналған сыпырғыштарды пайдалану, ол саунада тікелей орын алады және бу беру — арнайы жылытқышқа су, шөп қайнатпасы, сыра немесе квас құйылады.
Ванна — ежелгі адамның әлсіздігі